粥是一种很独特的主食，包括所有的米饭面食在内，只有粥被公认为有养生的功效。

一些水，一些个米粒，成分应该差不多，为什么粥会比米饭更有营养呢？

关键就是恰到好处的熬煮。

熬煮到什么时候最好？

煮好了粥，放着凉上一会，上面会形成一层油皮，这才是粥。

换句话说，就是要把米里的油给熬出来。

几乎所有食材都可以放到白粥里。

而且由于白粥无味，很容易把加入的食材本身的味道衬托的越发鲜明。

因着“尹予澜”同学是自己作死，嫌弃营养剂难喝，又消耗了大量的体力，昏过去的。

所以，“尹秋”打算做咸口的南瓜粥。

“尹秋”拿出两口锅，一边熬着粥，一边蒸着南瓜片。

熬粥实在没什么技术难度，只要耐得住性子，慢慢守着锅，注意点火候，不会差到哪里去。

蒸南瓜也没什么技术含量。

等到南瓜片儿蒸熟，打成泥，投入白粥里，放点盐粒，顺时针搅拌一下，等到南瓜完美的和白粥相融合，这南瓜粥就成了。

均匀的盛到三个大碗里，“尹秋”提高嗓门喊了一声开饭了。

客厅里面和肖晓聊得正起劲儿的“尹予澜”立刻跳下沙发，朝着厨房冲了过来。

只把肖晓看得目瞪口呆。

这......听到开饭就复活，是什么技能？

不过，当肖晓看到自己手里的那碗南瓜粥，立刻就明白了过来。

热气腾腾的粥里，金色和白色相互交融，一丝丝南瓜的甜味和一点点咸味儿交织在一起，让人食指大动。

“尹予澜”甚至顾不上拿勺子，在端到粥的第一时间，立刻就着碗口，喝了起来。

一边喝，一边吐着舌头直喘气，像足了热到了的宠物狗。

“尹秋”拿了勺子出来，就看到“尹予澜”那难看的吃相，忍不住给了她一个爆栗。

“尹予澜”对着她笑了笑，接过勺子，一勺接一勺的吃了起来。

“尹秋”摇了摇头，把勺子递给肖晓，“你别管她，她就那样，有了吃的，就什么都不顾了！”

肖晓接过勺子，笑了笑，“挺可爱的！”

“尹秋”不知道肖晓说的是真的，还是只是客气话，干脆不搭茬，自己也拿着勺子吃了起来。

大米粥浓稠丝滑，加上一点南瓜的清甜，和盐粒的咸鲜，恰到好处。

然而，味道还是其次。

最重要的是，养胃。

毕竟，对于她来说刚刚好的南瓜粥，对于“尹予澜”来说并不算少。

可要是她做得少了，或者说是分配不均匀了，这丫头又会瞎嚷嚷。

好在，粥容易消化。

米糊挂在胃壁上，也能形成一层保护膜。给“尹予澜”的胃穿上一层盔甲，让她不至于暴饮暴食伤了胃。

所以，很长一段时间里，她们俩的主食，可能有且仅有粥了。

不过，她可不会说出来，自找麻烦。