时间慢慢流逝，一转眼韩立离开墨家已经一年了。

严哲在这一年期间并没有外出，一直在家修炼，炼体与练武相结合，这就是目前严哲走的修炼之路。

其实严哲最想修炼的是神识，可惜没有修炼之法，只能借助炼体时稍稍增加。

严哲记得韩立是有神识功法的，具体什么时间不记得了，肯定是在天南大陆时获得的，等到韩立获得功法了，就可以去和他交换。

这一年来严哲的神识提升虽然不大，远远比不上肉体和真气，不过严哲对于神识的控制力更强了。

之前严哲对于神识的使用太过肤浅，利用效率太低，其实神识的力量在融合天人之力的过程中，只要那么一丝就够了。

刚突破天人合一境界时，一身的真气耗光，神识也就耗光了。

现在如果还是一年前的真气耗光，神识的只需要消耗五分之一就可以了，神识的利用率经过半年的锻炼，足足提高了五倍。

这一年的时间，严哲对于“五禽锻体诀”的修炼时间加长了，不再是早晚各一轮修炼。

修炼时服用的丹药还是强体丸和融灵丹，严哲尝试过服用健体丸来修炼，可是没有什么巨大的提升，药力都浪费了。

没有灵根辅助炼化丹药，严哲对于丹药的吸收消耗实在太差。

不过这一年的炼体修炼，严哲的肉体强度又得到了明显的提升，单凭肉体强度，严哲觉得自己都能打败灰衣三兄弟。

这一年来，严哲最大的提升还是真气上面，“七星诀”的修炼，让严哲的真气进到了一个高速增长时期，足足让严哲的真气翻了几倍。

修炼“七星诀”是用天人之力不断的刺激穴道，穴道被刺激后会产生各种反应，而“七星诀”就是抓住了穴道被天人之力刺激后，需要真气恢复原先的状态，然后使更多的真气进入穴道。

真气进入穴道后，把天人之力从刺激变成温养，多次反复后，穴道就可以容纳真气了。

当然这是知道功法后，七绝上人之所以会病故，就是因为刺激穴位的过程中，没有找好力度和方法，造成了内伤，最终早早病故。

当然真气的增强是分为三个维度的，真气的量，真气的质，最后一个用前世一个名词解释最合适——功率。

“七星诀”修炼的是量，让你的体内容纳更多的真气。

真气的质就是指真气的精纯，固定量的真气，越精纯发挥出的武功威力就越大。

最后一个就是功率了，是指你单位时间内能输出的真气有多少，一次武功能使用的真气越多，功率就越大。

这功率方面，严哲前世的小说中有個人物应该是功率大的代表，那就是丐帮帮主乔峰。

严哲这一年的真气修炼，提升最大还是量这方面，“七星诀”把真气储存到全身上下各处穴位中，让严哲真气的量方面上有了质的飞跃，而且这个量还会继续的不断增加，增加的速度也不会降低多少，直到全身穴道都填满。

严哲估算如果要把身上的穴位全改造完毕，大约再需要五年的时间。

“七星诀”更多的是作为一种技巧秘法来用的，严哲主修的功法还是“困龙功”。

提供真气的质这方面，严哲主要靠的还是“困龙功”，不过这东西就是个日积月累的过程，一年的时间提升并不大。

而在功率方面，严哲也有了不错的提升，不过这个提升不是来自“困龙功”，而是来自“五禽锻体诀”的炼体效果。