从今天起至本月结束，每天要冥想八分钟，平地撑一分二十八秒，深蹲六个，内练六个，浮力挺身六个，三组，周二周六不锻炼，今天不算不锻炼。

每天五点前（含五点）更新八千，如果做不到，微笑就不再看我的小说了，离我而去了。

总拿自己吓唬自己，没什么效果了，那么：“来人，把国之重器胖奈抬上来。你们轻一点，别把祭台压坏了。”

胖奈：“♂♀???????? ⊙◎???????@_@???????”

最后，还是请读者兄弟们订阅，推荐，月票，打赏给我，我都已经把自己的至爱亲朋、手足兄弟出卖了，这不得加点钱吗！